DIET

assalamualaikum~

mcm seronok pulak kan nk update bl0g time free2 ni

e..dulu2 pny la ssh..well...minat manusia berubah2.

dan tak boleh dipaksa..

berkenaan tajuk di atas..hah ! kali nie nak ckp psl diet.... BALANCE DIET ...skrg kan aku dlm pr0ses 'mengecilkan' diri..phm2 la kan..saje nak share cara+kaedah aku diet nie...

*walaup0n x jadi*

jadi la !!!tp skrg nafsu mkn ku membuak2...

sape suruh kan...

first,klu nak diet..jgn langsung x mkn nasi...m0st 0rg kate...*klu k0 nak diet,k0 jgn mkn nasi...aku x nak ikot cara nie..bkn ape..nasi adlh main s0urce f0r carb0hydrate..penting utk badan dan utk penghasilan adenosine triphosphate

(ATP) melalui pr0cess catab0lism ..mampu k0

nk paham? saje je..bg pusing2...ATP=tenaga...catabolism=pr0cess chemical reaction dlm bdn..tu ayat yg mudah utk dipahami..nasi mmg penting..klu diet..kene amk nasi jugak walau mcm mne p0n...tp dlm kuantiti yg sedikit la...pastu..sehari sekali..better amk tgh hr la...jgn la gedik2 x nak amk nasi ..alasan..diet la...*i dah seminggu x mkn nasi...ade

aku kisah?x balance weyh...ok fined..3 bulan k0 x mkn nasi...k0 kurus...then k0 start mkn nasi lg...gem0k blk..sme je...

klu bt0l nak diet,sarapan kene amk..at least mkn la roti sekeping dgn susu segar dr ladang anggur x p0n bisk0t..jgn x mkn..

sarapan adalah penting yer dat0k2 n datin2 sbb anda akan mulakan aktiviti seharian..utk itu..anda harus bertenaga...tambahan ilmu lagi..ptg anda kene la exercise..j0gging ke..jln2 ke...main la pape..jgn main c0ngkak 0r batu seremban..

sbb permainan itu tak mengeluarkan pel0h..cube gtaw aku...ade x spe2 yg main c0ngkak b0leh trun 5kg?ade?

tp..sbl0m anda exercise tu...pastikan..terakhir kali anda mkn ialah pd tgh hr..

klu 2 jam sbl0m jog anda mkn mknn barat..slh..berat...j0g anda utk trunkan berat bdn adlh x effective nnt..bile anda j0g dlm perot k0song...tenaga akan diambil drpd lemak2 yg terkumpul di bawah ketiak,dagu,peha dan sebagainye...TP..harus diingatkn..jgn la dari pagi smpi ptg,

tan sri dgn puan sri x mkn pape..ttbe nak j0g...

mmg minta dimaki ngn d0ktor..

mlm pula..amk la yg ringan2..biskot..roti...pizza x termas0k

yer..jgn sesekali nak buat delivery pizza+mcD ke blk...bertambah lemak nnt...spe2 yg buat delivery..tindakan tata tertib akn diambil...digantung dari diet anda sendiri...

byk kn juga minum empty water...air k0song..air masak..air mineral....jgn amk air kumbahan...walaup0n air tersebut feveret...sgt tidak sihat...

bykkan juga mkn sayur2 yg b0le dimakan..jgn la mkn rumput..

tak hadam ok...dan buah2an...epal...tembikai..

klu feeling2 raja dlm istana..mkn la anggur sambil disuap oleh gundik...

pesanan ringkas dr 'pergghhh'.... menjaga kesihatan amat penting utk kesejahteraan bersama...bersama spe?suke ati k0..-ade aku kisah?-

bersenam utk kesihatan diri jgn bersenam utk kurus....pikir2 kn..renung2kan...jgn termenung ~

selamat sihat~

simple are c0mplicated

assalamualaikum

hah...sihat ke?amacam exam/stdy?ok? ok kn..k0rg kn cemerlang..aku p0n cemerlang..

lame gak x p0st kt bl0g nie...0rg malas berbl0gging kn..

nk wat mcm mne..papep0n..bl0g aku...suke la..

kali nie nk ckp psl *rujuk pada tajuk*..ada paham kaa??yg x phm..sila garu kepala anda yg ber-Pulex irritans- hah...yg nie sah2 la lg x phm kn..tu nme sainstifik utk kutu 0k ~

sebenarnye,nk ckp psl sikap manusia..i'm n0t psychology yer !

tp aku byk memerhati..*nak jgk menti0n kan.

fined!

kadang2 klu kite jumpa 0rg dgn gaya+perwatakan yg simple..kite akan assume die org yg simple..tp sebenarnye TIDAKS! bkn ape..berdasarkan hasil experiment yg dilakukan..mereka ini k0mpleks sbnrnye dan mereka x taw p0n yg mereka k0mpleks.apakah?

YER ! mereka akn ckp..#i 0rg yg simple..i x kisah p0n pape#

sbb k0 x taw k0 suke/x suke ape kn...sbb tu kite ssh nk paham..lg2 klu org kapel...depan member2 dgn happily ever after-nye ckp #pakwe/makwe i jenis yg x kisah# padahal klu

dating salah s0rg mesti naik lembu giler sbb tensi0n ngn

pasangan msg2..yela..itu x kisah,nie x kisah...

ape yg k0 kisah?pada pendapat aku laa....-ADE AKU KISAH?-

susah nak paham 0rg macam nie..bkn salah mereka dan sah2 la bukan slh keluarga mereka *sekeh gune kuku m0nyet kang klu k0rg ckp salah keluarga mereka.

kene buat ar0materapi kat d0rg nie..bg menjadi 0rg yg spesifik dan TAK terlalu spesifik..bukan ape,klu d0rg MEMANG x kisah tue lantak gigi d0rg la kan...

nie ade yg mulut kate x kisah,dalam hati..meleler je air PANAS kan..tue yg xnak tu..

kalau part fesyen...simple 0keh ! jgn la terlalu 0ver..kang mcm ayam memakai heels dan berjln dikalangan zirafah,,,x sesuai kan..better pkr dlu sbl0m memakai ape2..nnt xde la 0rg ckp yg bukan2...biase la..sesetgh manusia kan mulut mcm perigi berkuman...

papep0n..d0nt assume that simple thing is simple...simple thing might be c0mplicated

and c0mplicated are c0mplexes~ nak wish